Ce cours est une pratique d’étirements (stretch) dans le mouvement.
Nous apprendrons à utiliser la respiration pour mieux relâcher et amener nos muscles vers plus de possibilités d’étirements donc d’assouplissement.
Pour une partie du cours, nous utiliserons une barre de danse avec une technique de tirer, relâcher et repousser. Pour une autre partie, nous travaillerons « au milieu » à la recherche de nos équilibres et renforcements musculaires.
Ce cours dure une heure est ouvert à tous et se termine par une relaxation.