La pratique yogique est fortement conseillée pour vivre au mieux cette période exceptionnelle dans la vie d’une femme et la rendre la plus agréable que possible et permettre de garder son corps au moins en aussi bonne forme qu’avant la grossesse !
Le yoga que nous pratiquerons sera parfaitement adapté au processus de la grossesse, à toutes ces périodes.
Bien évidemment nous éviterons les postures en appui sur le ventre et nous privilégierons celles qui ouvrent le bassin.
Nous serons très attentifs au confort du bébé, à lui laisser toujours son espace dans la matrice maternelle.
Notre cours dédié à la future maman va rechercher avant tout la « reliance » au bébé tout en vous apportant souplesse, tonicité musculaire, donc une mise en forme vous préparant à l’accouchement.
Bien sur en yoga, nous privilégions la conscience du souffle et nous finirons par une relaxation en unité avec le bébé.